MARKÞJÁLFUN

frá nútíð til framtíðar

Bóka samtal

ÉG

ER  

með verkfæri sem virka

Að hefja markþjálfun er umbreytandi ákvörðun. Hún aðstoðar þig við að „rata í þokunni", komast nær því sem þú brennur fyrir og finna svörin við helstu áskorunum þínum. Að sækja einkatíma hjá góðum markþjálfa er ein gagnlegasta ákvörðun sem ég hef sjálf tekið um ævina. Þar lærði ég að þekkja og heiðra mínar þarfir, nýta styrkleikana, lifa gildin mín og finna til þess eigin leiðir.

 

Lengst af grafískur hönnuður og hönnunarstjóri, nú markþjálfi með alþjóðlega hæfnisvottun frá ICF

Allt er breytingum háð og aldrei of seint að taka nýja stefnu. Frá því að ég lærði að beita markþjálfun hef ég notað aðferðir hennar til umbóta í eigin lífi. Í dag veit ég að þau viðfangsefni sem leita ósjálfrátt í gamla farið kalla á nýja nálgun ætli ég að vera sjálf við stjórnvölinn, vinna að ákveðnum markmiðum og skapa það líf sem ég vil lifa. 

Nú fylgi ég ástríðunni sem er að aðstoða annað fólk við að finna drifkraftinn og lifa sinn draum eða einfaldlega að tækla verkefnin og fá skýrleika á hlutina svo það megi fylla líf sitt af gleði, tilgangi og dýpri merkingu.

Viðskiptavinir hafa verið örlátir á að deila upplifun sinni af markþjálfun hjá mér.

Sjá umsagnir hér

Alma_april2021.jpg
 

FYRIR

ÞIG

til að ná árangri

Ertu á krossgötum, þarft að leysa málin eða vilt laða breytingar inn í líf þitt? Samtalinu má líkja við hugrænan einkaþjálfunartíma þar sem vitundarsköpun fer fram, stefn...
ÞÍN EIGIN MARKMIÐ
55 min
Screen Shot 2021-05-11 at 17.29.13.png

það gerir gæfumuninn

AF

ÞVÍ

UMSAGNIR

Ég stóð frammi fyrir flóknum og erfiðum ákvörðunum varðandi starf og einkalíf. Strax í fyrsta tíma fann ég fyrir hugrekki til að takast á við þessar erfiðu ákvarðanir sem fyrir lágu. Í öðrum tíma var ég komin með skýran fókus og svör við erfiðum spurningum.

G. Sigríður Ágústsdóttir

Stofnandi Lífskrafts, athafnakona og fjárfestir

EBBA 

LEIK- OG SJÓNVARPSKONA

„Alma hjálpaði mér að öðlast sjálfstraust og öryggi til að gera það sem ég þurfti að gera, en þorði ekki almennilega"

EbbaGudny_portrait2_edited_edited_edited

VIÐTÖL

Nándin í sambandinu

Matti Ósvald svarar spurningum

um samskipti í nánum samböndum

Matti er PCC markþjálfi og heildrænn heilsufræðingur

 

„Erum við sanngjörn við sambandið þegar við ætlumst til þess að að allt sé í blóma á meðan við tölum aldrei saman og erum við að ætlast til þess að eiga dásamlegt kynlíf með nánd þegar við burðumst með ósætti sem við tökum aldrei á?"

 

öll samtöl geta farið fram

Á NETINU

–    þú þarft ekki að fara neitt   –

til að taka skrefið

talblodrur_thykk.png
 
Alma_portrait_2_edited.jpg
Alma_gos.jpg

ENDUR

HEIMT

heilsumiðstöð

– Einstaklingsmiðuð nálgun

– ​Fagleg innsýn og einlægur skilningur á veruleika þolenda myglu og annarra umhverfisáhrifa á heilsu

Bóka tíma

Einkaþjálfun hugans

Að ná aftur vopnum eftir veikindi og taka völdin í eigin hendur

 

Markþjálfi er einkaþjálfari hugans. Við endurheimt á orku og líkamlegu heilbrigði er mikilvægt að vinna samhliða í hugarfari og virkni. Djúp tenging við eigin vilja og fyrirætlanir skerpa sýn og auka möguleikana. 

Ég er hluti af þverfaglegu teymi hjá ENDURHEIMT og þekki það sjálf að hafa tapað áttum í verkjum, heilaþoku og kraftleysi. Ég þekki það líka að hafa unnið mig út úr slíku ástandi og endurheimt sjálfa mig.

​Með hvetjandi aðferðum markþjálfunar má öðlast þá hugarfarsbreytingu og úthald sem þarf til að komast yfir hindranir. Þannig má ná upp stöðugri virkni sem leiðir að þeirri útkomu sem vilji er fyrir og stefnt er að.

Einkaþjálfun hugans getur byggt á stökum tímum eða verið hluti af heildrænni meðferð hjá Endurheimt, heilsumiðstöð.